「総合型地域スポーツクラブ　クラブパル」とは、石川県の中央にあるかほく市の河北台中学校区を中心として活動を行っている総合型地域スポーツクラブです。
『地域のスポーツ・文化活動の振興』『子どもたちの健全育成』『地域コミュニティーの拡大』『生涯スポーツ・健康づくり』を目的として、かほく市民に対してスポーツ活動と文化活動を行っています。
また、かほく市河北台健民体育館２階トレーニングジムにおいて、毎日様々なスタジオプログラムが行われています。
生涯スポーツの場として、子どもから高齢者まで、健康づくり・生きがいづくりの場となるよう、スポーツや文化活動をいつでも気軽に楽しく行えるような笑顔の絶えない総合型地域スポーツクラブを目指します。
また、かほく市のスポーツ少年団や河北台中学校の活動支援にも注力しています。

★新年あけましておめでとうございます★

2011年は大変お世話になりありがとうございました。
2012年も地域の皆様に愛されるクラブをめざし、スタッフ一同頑張っていきますので、よろしくお願いいたします

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ニュース＆イベント更新しました!!

★ジュニアコース大会報告★

第４２回ジュニアオリンピック陸上競技大会
　　　　　　　　　（＠10月29日横浜市日産スタジアム）

女子Ａ　１００ｍ
優勝　　秋田　理沙　　12秒27

 秋田さんは全国中学校体育大会陸上競技選手権大会でも女子１００ｍで優勝しており、2度目の全国制覇です！おめでとうございます！
今後の活躍、大いに期待しています！！

　　
★キッズコース大会報告★

第２８回
県シンクロナイズドトランポリン競技選手権大会
　　　　　　　　（＠10月29・30日珠洲市健民体育館）

低学年女子Ａ
第１位　下之薗 志織・岸 実憂　組

その他入賞者はニュース＆イベントでご覧ください。

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11月20日（日）パレットまつり♪

＠宇ノ気体育館（宇ノ気中学校体育館）

１０：００〜１６：００

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今年も教室発表、スポーツブース、健康ブース、美と癒しのブースと盛りだくさんで開催します！
ご家族おそろいでお越しください。

 平成２３年度会員募集中！！

毎週月曜日　11:00〜12:00　
担当　生野 智子インストラクター

生野インストラクターからのコメントです。

「ヨガは、カラダと心にとてもいいものです。筋肉を強化したり、柔軟性を高めるだけでなく、深いリラックス感も得られます。身体の硬い方や、初心者の方も無理なく行えます.まずは気軽に始めてみましょう！」

スタッフＹちゃんも、生野インストラクターのヨーガのファンです。独特の生野ワールドに引きこまれ、終わる頃には、カラダはもちろん、頭もスッキリします。
カラダとココロのリセットにオススメです。癒しの生野ワールドへぜひお越しください。

受講料　◎スタジオ会員さん　フリー

　　　　◎会員さん　　　1000円/回

　　　　◎非会員さん　　1500円/回

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　　　　★ゆきちゃんのにこにこ倶楽部★

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　参加者募集中!!

23年度もニコニコ元気に活動しています。

ストレッチやリズム体操など、カラダはもちろん、頭も使ったり、時には歌を唄いながら！

椅子に座ったままでの30分ですので、誰でも気軽に参加できる内容です。

◎日時◎

毎月　第２・第４水曜日　11:00〜11:30

宇ノ気福祉センター　リハビリ室

※参加費は無料です

※申込みは必要ありませんので直接会場へお越しください

一緒に楽しくカラダを動かしませんか？

トビっきりの笑顔でお待ちしています

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　　　　　　★スタジオプログラム★

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おすすめスタジオプログラムの紹介

「ピラティス」
カラダの奥深くに眠る筋肉を目覚めさせ、
柔軟で機能的なしなやか筋肉にすることで、
自分らしい自然な健康美が出来上がります。
年齢に関係なく出来るのがピラティスです。

骨盤・骨格のゆがみを改善し、バランスのとれた筋肉づくり、
まっすぐでキレイな姿勢になります。
このことにより、
メリハリなボディの完成
肩こり・腰痛・頭痛とサヨナラ
便秘・冷え性などの改善
様々な効果が現れます。

開催日
水曜　１４：３０〜　パルスタジオ
木曜　１０：４５〜　パルスタジオ
金曜　１４：３０〜　　２０：００〜　　パルスタジオ
土曜　１０：３０〜　レッツスタジオ

受講料
スタジオ会員無料
会員　1,000円　　非会員　　1,500円
水・金曜日の１４：３０〜のみ受講の方は2,000円/月

ある日突然、くびれたウエストがっ！！
「痩せたんじゃない？」そんな周りからの声！！
最近、肩こりがなくなったかも！！

効果は色々！！

「かんたんエアロ」
「こんな年とって、そんな激しいこと出来るわけがない」
いえいえ、全然激しいことはしません。
「かんたん」なんですから。
リズムに合わせて足踏みから始めます。
前に後ろ向きに、横に歩いたり
少し足を高くあげたり
軽快な音楽に合わせた楽しい有酸素運動です。
そこに来る皆さんと楽しく会話しながら気分爽快。
いつまでも元気な健康づくり、体力づくり
無理なく楽しく運動しませんか。

開催日
月曜　　10：00〜　 山田インストラクター

金曜　　10：45〜　　福島インストラクター

いずれもパルスタジオで４５分レッスンです。
初心者・高齢者の方対象です。


「シェイプボクシング」
ダイナミックスタッフによるプログラム
シェイプボクシング。
リズムに合わせてボクササイズ。
４５分間激しく動いて
シェイプ！シェイプ！！シェイプ！！！

開催日　
毎週月曜日　２１：００〜

 

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　　　　　　　　　　★新教室の開催★

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「かほくFCキッズサッカー教室」

対　　象：U-6（保育園・幼稚園児）対象
開催日：毎週月曜日　１６：３０〜１７：３０
開催場所：外日角小学校体育館
会　　費：２，０００円/月　（初回年度会費　1,500円　保険　600円別途）
担　　当：村本　大志

サッカーはもちろん、トランポリンやスイミング、キャンプなど
色んな体験ができる企画を用意し、オープンな教室です。
無料体験を実施しています。
一度、見学にお越しください。


 

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　　　　　　　　　　　　　★募集★

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スタジオインストラクター・ボランティアスタッフ
文化教室講師
　　　〜クラブパルで生涯スポーツ生涯学習を！〜

各種教室の指導者＆文化教室の講師を募集しています。
あなたの得意分野の能力を指導に生かして見ませんか。
ボランティアスタッフも募集しています。
クラブの運営や企画・広報紙の作成など、あなたの空いた時間を有効利用してみませんか。興味のある方、一度遊びに来てください。