活動の様子

基本動作 https://www.youtube.com/watch?v=42_vjHvrmDc

動きづくり https://www.youtube.com/watch?v=J1Rb8Q5tiLM

ミニハードルドリル https://www.youtube.com/watch?v=IaYIWfUq0fU

ハードル走(簡易ハードル) https://www.youtube.com/watch?v=T9Ocxc8pDjY

スタート練習

 ①変形ダッシュ https://www.youtube.com/watch?v=3xkHIBsPpaI

 ②倒れこみからダッシュ https://www.youtube.com/watch?v=25cTxHZ0_U4

 ③片手スタート https://www.youtube.com/watch?v=UaDONwBji_c

 ④クラウチングスタート https://www.youtube.com/watch?v=POeo1jKmL48

ステップ台トレーニング

 ①ピッチアップ https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cJcm7xQ2vl0

 ②プライオメトリックトレーニング https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TN8UcL7Qk5M

いろいろな動き

 ①体幹強化 https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=7Is8PofQTdQ

 ②協調性 https://www.youtube.com/watch?v=VpyBhUq0Ekk

奥出雲カーニバル

 小学女子100m 予選1組 https://www.youtube.com/watch?v=z9XGeqP9ne0

 小学女子100m 予選2組 https://www.youtube.com/watch?v=BaBWNDrDOUI

 小学女子100m 予選3組 https://www.youtube.com/watch?v=ZIWS-YQoMYo

 小学女子100m 決勝 https://www.youtube.com/watch?v=gMpe3tgZG00

 小学男子100m 予選1組 https://www.youtube.com/watch?v=NthuypQpGG4

 小学男子100m 予選2組 https://www.youtube.com/watch?v=mlm06Ac8kvE

 小学男子100m 決勝 https://www.youtube.com/watch?v=bm2wzCLm1DI

 小学女子4×100mR 決勝 https://www.youtube.com/watch?v=sZISlVnrnXM

 小学男子4×100mR 決勝 https://www.youtube.com/watch?v=SZtgGlk_0hw

ジュニアでもトップアスリートでも、スピードを獲得するための基本や目指す動きは同じだと考えています。単純な動きを反復することで、狙った動きに近づけ、スピードを上げていきます。