活動の様子

基本動作 https://www.youtube.com/watch?v=42_vjHvrmDc

動きづくり https://www.youtube.com/watch?v=J1Rb8Q5tiLM

ミニハードルドリル https://www.youtube.com/watch?v=IaYIWfUq0fU

ハードル走(簡易ハードル) https://www.youtube.com/watch?v=T9Ocxc8pDjY

スタート練習

 ①変形ダッシュ https://www.youtube.com/watch?v=3xkHIBsPpaI

 ②倒れこみからダッシュ https://www.youtube.com/watch?v=25cTxHZ0_U4

 ③片手スタート https://www.youtube.com/watch?v=UaDONwBji_c

 ④クラウチングスタート https://www.youtube.com/watch?v=POeo1jKmL48

ジュニアでもトップアスリートでも、スピードを獲得するための基本や目指す動きは同じだと考えています。単純な動きを反復することで、狙った動きに近づけ、スピードを上げていきます。