活動の様子

基本動作　https://www.youtube.com/watch?v=42_vjHvrmDc

動きづくり　https://www.youtube.com/watch?v=J1Rb8Q5tiLM

ミニハードルドリル　https://www.youtube.com/watch?v=IaYIWfUq0fU

ハードル走（簡易ハードル）　https://www.youtube.com/watch?v=T9Ocxc8pDjY

スタート練習

　①変形ダッシュ　https://www.youtube.com/watch?v=3xkHIBsPpaI

　②倒れこみからダッシュ　https://www.youtube.com/watch?v=25cTxHZ0_U4

　③片手スタート　https://www.youtube.com/watch?v=UaDONwBji_c

　④クラウチングスタート　https://www.youtube.com/watch?v=POeo1jKmL48

ステップ台トレーニング

　①ピッチアップ　https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=cJcm7xQ2vl0

　②プライオメトリックトレーニング　https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=TN8UcL7Qk5M

いろいろな動き

　①体幹強化　https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=7Is8PofQTdQ

　②協調性　https://www.youtube.com/watch?v=VpyBhUq0Ekk

奥出雲カーニバル

　小学女子１００ｍ　予選1組　https://www.youtube.com/watch?v=z9XGeqP9ne0

　小学女子１００ｍ　予選2組　https://www.youtube.com/watch?v=BaBWNDrDOUI

　小学女子１００ｍ　予選3組　https://www.youtube.com/watch?v=ZIWS-YQoMYo

　小学女子１００ｍ　決勝　https://www.youtube.com/watch?v=gMpe3tgZG00

　小学男子１００ｍ　予選1組　https://www.youtube.com/watch?v=NthuypQpGG4

　小学男子１００ｍ　予選2組　https://www.youtube.com/watch?v=mlm06Ac8kvE

　小学男子１００ｍ　決勝　https://www.youtube.com/watch?v=bm2wzCLm1DI

　小学女子４×１００ｍＲ　決勝　https://www.youtube.com/watch?v=sZISlVnrnXM

　小学男子４×１００ｍＲ　決勝　https://www.youtube.com/watch?v=SZtgGlk_0hw

ハードル教室　https://www.youtube.com/watch?v=732WgkuSYcM　元ミズノトラッククラブの小池氏によるハードル教室です。

ジュニアでもトップアスリートでも、スピードを獲得するための基本や目指す動きは同じだと考えています。単純な動きを反復することで、狙った動きに近づけ、スピードを上げていきます。