活動の様子

基本動作　https://www.youtube.com/watch?v=42_vjHvrmDc

動きづくり　https://www.youtube.com/watch?v=J1Rb8Q5tiLM

ミニハードルドリル　https://www.youtube.com/watch?v=IaYIWfUq0fU

ハードル走（簡易ハードル）　https://www.youtube.com/watch?v=T9Ocxc8pDjY

スタート練習

　①変形ダッシュ　https://www.youtube.com/watch?v=3xkHIBsPpaI

　②倒れこみからダッシュ　https://www.youtube.com/watch?v=25cTxHZ0_U4

　③片手スタート　https://www.youtube.com/watch?v=UaDONwBji_c

　④クラウチングスタート　https://www.youtube.com/watch?v=POeo1jKmL48

ジュニアでもトップアスリートでも、スピードを獲得するための基本や目指す動きは同じだと考えています。単純な動きを反復することで、狙った動きに近づけ、スピードを上げていきます。