◆ 「 食 」

      ● 1日350gの野菜を食べると悪玉コレステロール値低下    



◆ 「 健 康 」

  ●  睡眠を改善する「福寿体操」    
  ●
体操で安全運転(素早く反応可能に)
  ●
生活習慣病の改善(運動は食後に)
  ●「うつ」予防にツボ指圧やウオーキング、音楽を
  ● 腸内環境の改善には、ウオーキングや入浴・音楽も効果あり 
  転倒防止くつ下(つま先が上へ)
 


     

◆ ウオーキングマップ(歩行地図)
 
●「駅からまち歩き 東広島てくてくマップ」(発行:東広島市)

       「
東広島市」のホームページ(HP)からダウンロード(?)できます。
         トップページ > 観光情報 > 観光パンフレット
     
※ 「観光パンフレットページ」の上から3項目です。
      
   @「酒蔵通り」
         A「東広島丸ごとナビ」
         
B「駅からまち歩き 東広島てくてくマップ」

    
東広島市の各JR駅(河内/入野/白市/西条/八本松/安芸津/風早)を出発・ゴールと
    するウオーキングマップ(歩行地図)です。
 

    問合せ:東広島市産業部商業観光課 TEL082-420-0941
                    社団法人 東広島市観光協会 TEL082-420-0310



◆ 旧西国街道 ( 旧山陽道:京都〜下関 )
 
旧山陽道の京都から下関までの地図と石碑や案内・説明板などの写真も掲載されています。   

 ●「ひろしま往来物語 西国街道」(中国新聞掲載記事)

        ・
草津・五日市編@【2012/08/12(日)】
    ・
草津・五日市編A【2012/08/19(日)】
    ・
草津・五日市編B【2012/08/26(日)】
    ・
草津・五日市編
D【2012/09/16(日)】
    ・
草津・五日市編
E【2012/09/23(日)】
         
 
        ・
西国街道 大竹編C【2012/06/17(日)】
      ・
西国街道 大竹編B【2012/06/03(日)】
      ・
西国街道 大竹編A【2012/05/27(日)】
    ・
西国街道 大竹編@【2012/05/20(日)】

    ・
西国街道 海田・船越編E【2012/03/04(日)】
    ・
西国街道 海田・船越編D【2012/02/26(日)】
    ・
西国街道 海田・船越編C【2012/02/19(日)】
    ・
西国街道 海田・船越編B【2012/02/12(日)】
    ・
西国街道 海田・船越編A【2012/02/05(日)】
    ・
西国街道 海田・船越編@【2012/01/29(日)】