「熱中症の備え、注意点 / インターバル速歩をお勧め」
   インターバル速歩とは、同じ時間(数分)「速歩き」と「ゆっくり歩き」を交互に繰返して歩くことです。
  普通に歩くよりは、健康な体作りができます。【こまめな水分補給を忘れずに】