10’へ向けて

2011’へ向けて

2010’シーズンを振り返って　　　トレーニング	トレーニング自体はコンスタントに出来ていたと思います。が、マンネリ気味でも有ったと思います。
コンテストへの調整	初めて70㌔以下まで落としました。「エエ感じやで」って意見と「ちょっと小さなったなあ」って言う意見と・・・・・どないしたらエエのん？・・・・・
体調（怪我など）	相変わらず股関節の痛みは続き、肩なども酷いモノでは有りませんでしたが、多少トレーニングに支障は出ました。
2011’シーズンへ向けて　　　　　トレーニング	今年は新たな試みとして肩・背中の日と脚・二頭筋の日のみにしてみます。胸と三頭筋は脚の日にそれぞれ1種目だけやります。どうなるかは自分でも解りません・・・・・
コンテストへの調整	いつも月に3㌔のペースで減量していますが、今年は後半は月2㌔のペースに落としてみます。出場体重が幾らになるかは気にせずやってみます。出場クラスは元の70㌔以上級になると思います。
体調（怪我など）	3月現在、結構順調です♪股関節もストレッチをやっているお陰か、随分調子良くなってます。もうちょっと良くなったら数年振りにスクワットもやってみようと思ってます。 6月現在・・・・ストレッチ開始当初は良くなった感じでしたが、今はもう股関節・両膝・足首と下半身は満身創痍状態です・・・・・治りませんなコレは・・・・・ 9月現在・・・・股関節・膝・に加え腰・首もヤバい状態っす。コンテスト終わるまでは我慢。終ったら少し休んで治したいです。

ダメで元々！何でもやってみる！

体の変化11’

11・3・4			久々の更新体重は89㌔です。今期MAXは93㌔でした。さてさてどうなる事やら・・・・・カメラアングルが悪いです

11・6・6			3ヶ月振りの更新体重は84㌔です。今年はあんまし絞る気無いんですが・・・・ちょっと調整遅すぎますかね・・・・・

11・7・26			何だかんだ言ってるウチにもうすぐコンテストです。体重は81㌔です。今年はあと2～3㌔で終りです仕上りが甘い・・・・・のはわかってます。

11・8・10			体重は79.5㌔です。やっと80㌔切った。もうちょい落としますが今年はこんなもんっす。

11・9・3			体重は77.5㌔です。思ったよりはエエっすかね。今年は以上で明日はコンテスト。もっとバルクアップせなあきません。