中学年の練習内容です。
ボールを持って走ろう！！
どんどん走って、相手を全員抜いてゴールまで！！
![中学年の年間計画]()
添付pdfファイル
２００８年度
■予定練習メニュー １日６〜８種目 但し、天気とも相談です。 ■練習結果
４月 ６日：
練習メニュー �．棔璽詬靴咫▲螢譟次淵團奪�アップ）�▲僖好押璽爿�ヘッドダッシュ
�ぃ餌丕院淵織奪�ルなし、子供同士）�ゥ潺縫押璽�
結果 リレー、パスゲームなどでチーム内で批判したり喧嘩になったりすることが
ありました。
ミニゲームでは特別ルールで、片手でボールを持ったら反則にしました。
はじめはみんなすぐ片手になってゲームが進まなかったけど、最後のほう
は気をつけて両手で持ってました。しばらくこのルール続けてみます。
３年生ははじめてやるメニューが多く戸惑っていてちょっと大人しい感じ
でしたが真剣にやっていました。４年生はちょっと物足りなかったかな。
タックルやミニゲームがしたくてしょうがない感じでした。
１３日：
練習メニュー �．棔璽詬靴哭▲螢譟辞Ａ衙亅ぅ悒奪疋瀬奪轡�
�ゥ織奪�ル�Γ餌丕鵜Д潺縫押璽�
学年別に子供同士で相撲をしようと思っていましたが、途中で雨が降って来て
できませんでした。次の機会にやろうと思います。
少しずつ、ぶつかることに慣れてもらおうと思って、ヘッドダッシュの時にダミーを
二つ並べてその間を突破するという練習をやっています。みんな突破するときの
姿勢がだいぶ良くなってきましたね。
初めてタックルの練習もしました。
ミニゲームでは、相手にトライされる前にあきらめてしまったことが
あったので注意しました。最後まであきらめない！ 大事なことですよね。
その後、注意されたチームのゴール前のディフェンスは素晴らしかったです。
２０日：
練習メニュー �．悒奪疋瀬奪轡絖▲僖好押璽爿�ボール取りゲーム
�ぅ織奪�ル�ゥ潺縫押璽�
学芸大のグラウンドでの練習でした。人工芝のグラウンドで気持ち良く走れたね。
キャプテンを２人選出しました。メンバー１６人を２チームに分けてそれぞれのキャ
プテンをやってもらうことにしました。夏まではこの体制でやっていこうと思います。
ただき、しょうや、うまくチームをまとめてね。ほかのひともキャプテンに協力して、
いいチームを作ろう。
２７日：�。何輿鉢■靴張棔璽覘Ａ衙亅ぅ悒奪疋瀬奪轡絖ゥ織奪�ル�Ε潺縫押璽�
自作のタックルマシンが登場しました。思いっきり当たってタックルが得意な選手に
なりましょう。
（でもこの日はタックルの練習で集中力を切らしている子が何人かいました。
練習方法を工夫する必要がありそうです。）
２９日
５月４日：練習ありません。
６日：連休最終日が練習です。
来週は試合なので実戦形式の練習を多くします。
�．螢譟辞▲棔璽觴茲螢押璽爿�１＋２対１＋２�ぃ餌丕貝ゥ潺縫押璽�
ほぼ予定通りに練習できました。
１＋２対１＋２や１対３は人とぶつかることが嫌いな子には面白くない練習だった
かもしれませんね。
でもボールを取りに行く形、相手を捕まえに行く形だけでなく、
積極的にプレーに参加することををこういう練習で学んでほしいと思います。
１１日：不惑ラグビー祭でしたが雨で中止になりました。
１８日：先週ゲームができなかったので、ゲーム中心のメニューにしました。
７ボール パスゲーム タッチフット １対３ ミニゲーム
パスゲームは声を出すことが大事です。４年生はよく声が出ていましたが、３年生は
まだ遠慮しているみたいですね。大きな声を出さないとパスをもらえませんよ。
タッチフットは、タッチされた人が寝て、味方２人がタッチされた人をまたいで、３人目
がパスアウト。ディフェンスはポイントから３ｍ下がる。というルールでやりました。
デイフェンスは前に出る。ボールを持ったら前に走る。この２つを気を付ければトライ
チャンスが生まれるはずです。
タッチフットに時間がかかってしまい１対３ができませんでした。
ミニゲームはやっぱり３年生が遠慮してるみたい。ボールを持ったら走る。忘れないで
ね。 パスしなくていいからね。
ゲーム中心のメニューだったのでみんなよく動いていました。
それぞれのチームの特徴もよくわかりました。前にも言ったと思うけど、ゲームに勝つ
にはチームワークが大事だよね。チームワークが良くなるにはどうしたらいいんだろ
う。
みんな良く考えてみてね。
２５日：タッチフット パスゲーム ヘッドダッシュ・ダミーを突破
タックルマシンにタックル １対３ ミニゲーム
雨で中止でした
６月 １日：先週のメニューをやりました。「タックルマシンにタックル」 はできませんでし
たがあとは予定通りでした。
タッチフットは、ボールを持ったら前に走ろう。後ろに下がったらゴールラインが遠くなる
よ。 ディフェンスも前に出よう。
タッチフットは５回しか攻撃できません。１回１回の攻撃で少しずつ前進できればトライ
しやすくなるよ。
ディフェンスは逆に前進されないようにできるだけ前にでてタッチしよう。
パスゲームは、１チーム３人でやりました。３年生チーム負けたけど大健闘でした。
ヘッドダッシュ、３年生は４年生がやっているのをよく見てまねしよう。
１対３はアタックを大人がやりました。タックルした後、残りの２人がボールを取りに行く
練習でした。大人をまたいでボールを取りに行くのはちょっと大変だったかな。でも横か
ら取りに行くのは反則です。 気をつけよう。 この練習のポイントは２人目３人目が、
素早くボールを取りに行くことです。次回は頭に入れてやってみよう。
ミニゲームは３年生も積極的にプレーしていました。プレー中の声、大事ですよ。大きな
声を出してパスをもらおう。
８日：早稲田クラブとの合同練習です。
素晴らしい天然芝のグラウンドで練習しました。 学年ごとに分かれて、ワセダクラブの
メニューでの練習でした。
３年生のメニュー
アップ（スキップ、大股、もも上げなど）
グリッド（ピックアップ、ポップパス、スタンディングパス）
タックル
ランニングパス（３人並んで、フォロー）
３対１（３人で大人を抜く、連続で）
ミニゲーム
３年生は慣れるまで少し時間がかかりましたね。パスの練習は小金井ではやってなかった
ので、うまくできなかったかもしれません。 声の出し方も分からなかったみたいで、元気
がないように見えてしまいました。 でも、みんな一生懸命やっていましたよね。
ミニゲームは混成４チームの総当たりでした。 いつものようにプレーできたかな？
メンバーが知らない子ばかりだとやりにくいだろうけど、いつも言ってるように
『ディフェンスは前へ、ボールを持ったら走る』 を忘れないでプレーしよう。
１５日：ピックアップ タッチフット リレー パスゲーム タックル ミニゲーム
いい天気でしたが参加人数は7名と少なかったです。
時間の関係でリレーが出来ませんでした。
人数が少なかったので3年チーム対4年チームでタッチフット、パスゲームをやりました。
3年チームがんばってたね。
ミニゲームは子供対おとなでやりました。
みんな着実にうまくなってるようです。だいぶラグビーらしくなってきましたね。
ゲーム中はボールからめをはなさないように。笛が鳴るまでプレーを続けてください。
２２日：リレー タッチフット 1対1 3対3 タックル ミニゲーム
雨のため練習は中止でしたが、希望者が集まって自主練習がありました。
ダッシュ、グリッド、パスゲームなどのメニューを、1年生から6年生まで一緒に練習しました。
２９日：7つボール、パスゲーム、リレー、1対1、タックル、ミニゲーム
雨のため練習中止でした。
７月 ６日：ＵＦＪラグビー祭
学年ごとのチームに分かれて試合をしました。
ここ２週間雨のため練習ができなかったこともあってかなかなか厳しい試合となりました。
でも３年生は１試合目頑張って、勝利しました。最後の試合も、３，４年合同チームでした
が、 よく頑張って勝つことができました。
負けた試合の相手チームは、ディフェンスの時、よく前に出ていましたね。
小金井のみんなは前に出れたかな？
１３日：グリッドでの練習中心。
ボール3つ取り、パス回し、狭いところで走り込み、コンタクト、ミニゲーム
ボール3つ取り、パス回し、狭い中を全速力でお互いに向かい合って走り抜きをやりました。
ミニゲーム前の練習は、先生に思いっきり当たって弾き飛ばしました。
逃げないでどれくらいの力でぶつかると人が倒れるか、体で覚えていただけましたか？
思っていたより、怖がらずにぶつかってこれたお思います。
次回も思いっきりぶつからないと、痛い思いをしちゃいますからね！
合宿前の最後の練習なので、頑張っていきましょう！
２０日：練習ありません。
２１日：連休最終日が練習です。
リレー タッチフット １対２（ホールド） １対１（タックル） ３対３ ミニゲーム
２５日〜２７日 夏合宿です。
８月 ３日：
１０日〜：夏休みです。
３１日：自主練習
■幼児から高学年まで一緒に練習しました。
ウォームアップ（体操、走る、腕を回す、ジャンプ、スキップ等）
2年生以下（含む幼児）ｖｓ3年生以上 走るチーム、パスリレーチーム
小さい順、かわして走る
おんぶ・抱っこ、担いでリレー
1年生以下（含む幼児）ｖｓ4年生、２・3年生ｖｓ５・６年生 鬼ごっこ（尻尾取り）
徒競走（スタート練習）
2年生以下（含む幼児）ｖｓ3年生以上 パスゲーム
ヘッドダッシュで抜いてトライ
■ここからは4年生以上のみ
連続コンタクト、連続タックル
最後はちょっとしんどかったかな
９月 ７日：リレー、パスゲーム、ヘッドダッシュ、当たりフォロー、１対１タックル、ミニゲーム
夏休み明け最初の練習でした。新メンバーも加入して１６名が参加しました。
この日の練習では、大きい声で指示を出す練習をしました。
声を出すタイミング、走りこむタイミングに気をつけましょう。
２学期の宿題もだしました。みんな出来るように練習してください。
ミニゲームは、久しぶりでしたがみんな必死にボールを追いかけていてよかったと
思います。ただタックルの時、手で捕まえにいってる子が多いようです。
しっかり体をぶつけに行きましょう。
１４日：練習ありません。
１５日：連休最終日が練習です。
ヘッドダッシュ、タッチフット、モール、ラック、キックオフ、ミニゲーム
今週も初めてラグビーをする子が参加しました。
先週の練習と同じメニューをはじめにやりましたが先週よりうまく出来ませんでした。
声を出すタイミング、忘れてしまったようです。繰り返し練習しないとだめですね。
練習内容がつまらなかったのか、走り足りなくて元気が余っていたのか、無駄話が多かった
ようです。練習中にすぐしゃがんでしまう子もいました。
それでもミニゲームはみんながんばっていましたね。初参加の子もトライを決めました。
２１日：ダッシュ、タッチフット、リレー、すもう、タックル、ミニゲーム
久しぶりに相撲をやってみました。タックルが苦手な子も相撲だとちゃんとぶつかれるよう
です。でも、タッチフットの癖がついちゃっているのか、ミニゲームでタックルに行くとき、
手で捕まえに行く子が多いですね。
しばらくタッチフットをやめて、相撲をメニューに入れようと思います。
２8日：東村山ラグビースクールと合同練習です。
リレー、７ボール、ヘッドダッシュ、相撲、タックル、ミニゲーム
小金井９人、東村山８人が参加しての合同練習でした。
東村山と小金井で２人１組のリレー、７つボール、ヘッドダッシュ、相撲、タックル、と
いつもより順調に進めました。小金井のみんなはいつもよりいい子になってた気がします。
ミニゲームは、はじめ小金井対東村山で、そのあと合同チームでやりました。
だんだんうまくなってきてますね。今までボールに絡めなかった子もよくボールを取りに
行ってました。
もっと声が出るといいですね。最近声を出す練習をよくやってるよね。
試合でも練習通りに声を出すように心掛けよう。
１０月５日：リレー、キック＆キャッチ、ヘッドダッシュ、セービング＆オーバー
1対1，2対2、ミニゲーム
9月に入ってからヘッドダッシュで右左を指示してボールをもらう練習をしています。
何人かの人は出来ていますが、ボールをもらう直前になってから指示する人がたくさん
いますね。毎週やっている練習です。しっかりできるようにがんばりましょう。
練習最後に希望者9人で高学年5人（途中から4人）に挑戦しました。
結果はさすがに高学年が意地を見せて勝ちましたが、中学年も高学年に負けない
スピード、パワーを持っている子もいて、4つぐらいトライしました。
よくがんばりました。
１２日：練習ありません。
１３日：連休最終日が練習です。
ヘッドダッシュ、キック＆キャッチ、オーバー、3対3、ミニゲーム
３年生は１，２年生と、４年生は５，６年生とに分かれて練習しました。
体力測定も行われました。
４，５，６年生のメニューは以下の通りです。
ヘッドダッシュ、オーバー、タックル１対１
その後体力測定をして、最後は中学年、高学年に分かれてミニゲーム でした。
オーバーは２人で入る練習もしました。ちょっと難しかったかな？
来週は試合です。頑張りましょう。
１９日：東芝ブレイブルーパスラグビースクールと練習試合でした。
３年生の結果 ０−４、 １−６、 １−３ ３試合して３敗でした。
しかし、内容はそれほど悪くありませんでした。夏休み前に比べると確実にうまく
なっていると思います。
４年生の結果 ３−１、 ７−２ ２試合して２勝でした。
タックルしてもパスでつないでくる東芝を周りをよく見ながら止めていました。
２６日：ボール取りゲーム、ランパス、ピックアップ、タックル、３対３、ミニゲーム
朝方雨が降っていたせいか人数が少なかったですね。
はじめてやるメニューがちょっと難しかったようです。来週はもうちょっとシンプルな
内容にします。
１１月１日：小金井２小のグラウンドで練習です
リレー、ヘッドダッシュ、１対１、タックル、２対１、３対３、ミニゲーム
２日：練習ありません。
３日：連休最終日、甲府遠征です。
甲府ラグビー祭に参加し３試合行いました。
結果は１勝１敗１分けでした。甲府ラグビースクールには完敗でしたが、みんな
よく動けていたようです。げんた、かいと、ゆうとなど普段あまりトライできない子も
トライできました。こうた、なおきもボールを持って走るシーンがあり内容のある試合に
なりました。
いいタックルをしていたのは、ゆうと、げんた、なみき、反則取られたけどかいと、
あとはしょうやとたくま、でした。 他の人もがんばりましょう。
課題はやっぱりディフェンスですね。とにかく前に出ること。手で捕まえに行かないこと。
９日：リレー、ヘッドダッシュ、１対１、タックル、２対１、３対３、ミニゲーム
１６日：杉並ラグビー教室の予定でしたが雨で中止でした。
２３日：少人数での参加でしたがR&Bさんと町田RSさんと交流試合がありました。
結果は全部負けましたが、４年生２人というメンバーから考えるとよく戦いました。
ただきキャプテンがよくチ―ムを引っ張ってくれました。なみきもいつものようにナイス
タックルを決めてくれたし、いつもおとなしかったけんたろうがよく相手に絡んで行って
くれていたのでいい試合になりました。
２４日：連休最終日が練習です。
ヘッドダッシュ、タッチフット、１対２，２対１，１対３（キックあり）、３対３、タックル、ミニゲーム
久しぶりのタッチフット。手で相手を捕まえに行く癖がついてしまったのでやめていたのです
がタッチじゃなくてホールドでやりました。みんな楽しそうに一生懸命やっていました。
1対3は、キックの練習になるかなぁと思ってやってみましたが、キックで抜いた人はいません
でした。
23日の試合でも気になったのですがボールに対する反応がちょっと遅いですね。
練習の時からボールに集中して素早くボールに働きかけられるようにしましょう。
３０日：ヘッドダッシュ、タッチフット、オーバー、タックル、3対3、ミニゲーム
１２月７日：ヘッドダッシュ、ミニゲーム、タックル
１４日：町田で試合の予定でしたが雨で中止になりました。
２０日：三菱商事ラグビー交流会
杉並RS、R＆BRS、東村山RSと交流試合を行いました。西原RSとの合同チームでした。
結果は、杉並Bとの試合は大差で負けましたが、あとの試合はほぼ五分五分でした。
お互い慣れてない中での合同チームでしたがよく頑張っていたと思います。
特に4年生は頑張りました。杉並Aとの試合は、相手をよく見てしっかり捕まえていました。
たくまのスピードある突進を止めた相手のタックルも素晴らしかったですね。見習いましょう。
気になったことは1人がボールを持って前に出たとき、2人目のフォローが遅いということ。
また、フォローに早くつけた場合でもモールやラックにすぐ入れないこと。
２１日：二小のグランドで練習。その後、クリスマス会。
ダッシュ、タッチフット、モール、4対4、ミニゲーム
今年最後の練習でした。芝生のグランドで思いっきり走れました。
前日の試合の反省からモールの練習をしました。当たってから後ろを向くこと。できれば
手を伸ばすこと。顔をボールに近付けること。。。来年までわすれないように。。。
１月 ４日：
１１日：練習ありません。
１２日：連休最終日が練習です。
タッチフット ミニゲーム タックル お汁粉会
2009年はじめての練習でした。寒い中、みんな元気に走り回りました。
タッチフット、ミニゲームの後、タックル練習。4年生は2人で1人を倒す練習。
3年生は動いている相手を捕まえる練習とすもうをやりました。
4年生、ボールを取りに行くのも悪くないけど、まずは相手をしっかり倒そう。
3年生、相手をしっかり見て捕まえかたを覚えよう。
来週も小金井公園で練習です。寒い時期は、いっぱい走っていっぱいぶつかろう。
１８日：ヘッドダッシュ、1対1，2対1、タッチフット、ミニゲーム、4対4（モール）
13名参加。タッチフットはいつもみんな真剣にやってくれています。
その前のメニュー（ヘッドダッシュ、1対1、2対1）は、タッチフットのための練習と言っても
いいほどタッチフットに役立つメニューなのに、あまり活かされてないような気がします。
特にヘッドダッシュでやっている、声を出して走りこむ練習をタッチフットに活かせるように
頑張りましょう。
ミニゲームの感想は、少しずつ何人かの人はいいタックルができてきています。
何人かの人はまだまだですけど。。。
あとは密集、ボールへの反応がまだ遅いかな。
集中、集中。。。心がけましょう。
２５日：学芸大のグランドで練習です。
ヘッドダッシュ、タッチフット、相撲、タックル、ミニゲーム
西原RSと合同練習でした。
西原ＲＳの子どもたちも徐々にコンタクトになれてきたようです。ミニゲームで何度か
いいタックルが見られました。
すべての練習に学芸大ラグビー部のお兄さんたちが参加してくれました。
お兄さんとの相撲はどうでしたか？
ミニゲームではちゃんとタックルは入れたかな？
思いっきりぶつかれたかな？
学芸大ラグビー部のみなさんありがとうございました。またよろしくおねがいします。
２月 １日：3年は1，2年と、4年は5，6年と一緒に練習しました。
4，5，6年の練習メニュー
ヘッドダッシュ（1人、2人、3人）、当たり、ラック、モール、ＡＤ，タッチフット、ミニゲーム
4年生はちゃんと5，6年生についていけてましたね。多少コンタクトプレーでは差が
ありますけど1部の4年生は5，6年に負けていませんでした。
来週も123年と456年に分かれて練習する予定です。
８日：４５６年生の練習結果です。
ヘッドダッシュ、１対１，２対１、タッチフット、２対１で相撲、アタックディフェンス、ミニゲーム
西原RSの子供たちも参加しました。久しぶりに参加した６年生も元気に動いていました。
２対１で相撲は、１人が１０秒立っていられたら勝ちというルールでやりました。
どうしたら立っていられるか、どうしたら相手を倒せるか考えながらできたかな？
ミニゲームは、さすがに中学年より激しくぶつかっていました。
声を出してプレーすればもっとチャンスができると思います。練習の時から大きい声を出す
くせをつけましょう。
来週は試合です。がんばろう。
１５日：帝京大グランドで交流試合がありました。参加RS R&B 昭島 杉並 小金井
１試合目 対昭島４年生 ７−２
２試合目 対昭島３年生 ７−１１
３試合目 対杉並３年生 ５−１４
４試合目 対R&B １１−０
杉並RSの４年生と試合ができなかったのは残念でした。
３年生も４年生もよく頑張っていました。練習でやっていることが少しずつ試合に活きて
いるような気がします。
４年生は４人だけの参加でしたが２試合とも勝ちました。
特にしゅんやが２トライして成長ぶりを見せてくれました。
３年生で目立ったのは、６トライのゆうと。リーダーシップも発揮してチームを引っ張って
くれました。
他にも、この日はたくやが何度も前に出る姿勢を見せてくれました。ナイスファイトでした。
２２日：小金井二小の天然芝のグランドで練習しました。
ヘッドダッシュ、パスゲーム、タッチフット、ラック、モール、ミニゲーム、体力測定
久しぶりにパスゲームしました。やっぱり盛り上がりますね。
大人も真剣でした。
モール、ラックの入り方も練習しましたが、試合に結びつくかどうか。。。。
人が練習しているのを見てないでしゃべっていたり、自分の番が来てもただ突っ立っていたり
こういう練習をするとだらけてしまいますね。なぜでしょう？
ミニゲーム。ディフェンスは前に出る。を守れば止められることがわかったかな？
後半はよかったですね。
来週の試合でいままでの練習の成果を見せてくださいね。
３月 １日：府中ジュニアラグビークラブさんと交流試合でした。
今年最後になるかもしれない、交流試合でしたが、力を出し切れましたか？
４年生は全勝。３年生は、もう少しでしたね！これからがんばろう！
８日：佐地先生、益田先生がお休みでした。
２年生と３年生と一部４年生の合同練習でした。
グリッド内の全力走・パス・尻尾取り・ボール取り
ヘッドダッシュ→ボールをとる時どうしても、ジャンプ、スキップしてしまいます。（怖いかな？）
キックしたボールを取りました。中学年はキックオフからです。慣れて行こう！
２・３・４人と人を増やし、ボールを継続する練習しました。
どすこいゲームも中学年で取り入れました。
（ゲーム感覚で競い合えて、みんな一生懸命でした）
合図があったらすぐ行動しましょうね。
１５日：
２０日：練習ありません。
２２日：連休最終日が練習です
２９日：
|
