中学生の練習内容です。
スクールだけで活動している子、
中学のラグビー部で活動している子、
中学では他の競技をやっている子などが
みんなで一緒にラグビーしています。
走っても良し、パスしても良し、
如何に味方と協力してゴールにいけるか！！
基本は全員フォワード、全員バックスです。
２００9年度
今年度から小金井公園を中心に活動する予定でしたが、
武蔵野ＲＳ及び昭島ＲＳと合同チームを結成することとなりました。
小金井のスクールメンバー以外も自由に参加してください。
２００9年度
■予定練習メニュー １日６〜８種目 但し、天気とも相談です。 ■練習結果
年間練習ーイメージ
パスの練習を多めにやります。
４月〜６月：基本プレーの確認 パス、タックル、キック、モール、ラック
７月〜 ：基本プレー＋ディフェンスのコース確認
９月〜１２月：基本プレー＋アタック（個人プレーで抜く）
１月〜３月：基本プレー＋アタック（パスで抜く）
まず最初にディフェンスの仕方を考えましょう。
相手を止めれるようになると、次はアタックが出来ます。
全員、ＢＫです。華麗に抜いてください！！
抜くのはコースです。ディフェンスで止めるのもコースです。
４月12日：小金井公園
■初練習でした。卒業した高校生のＯＢも来てくれにぎやかなスタートになりました。
その後のお花見も楽しめたようです・
・らんパス（行きふつうの、帰りガットで休みなくるぐる走る）
・ヘッドダッシュ
・ライン攻撃の練習
・タックル練習（ごくふつうの）
・背中あわせでルーズボール奪い合いからトライゲーム
・タッチフット
気温が高くばててしまった人もいたようです。
19日:小金井公園
■練習後、武蔵野５中での試合に参加しました。
練習は高学年と一緒にやりました。
フィットネス、リレー、キック＆キャッチ、７つボール、グリッド（ポップパス）、
タックル（ディフェンスラインをメイクして）、大人とモール
試合だったので、１時間半で切り上げました。
試合には３年生の２人だけ参加。
先制トライ、駄目押しとライト、２人で２トライ、大活躍でした。
26日：小金井公園
■今週も練習後試合でした。
高学年と一緒に練習。明らかに高学年は中学生に対抗意識が・・・。
タッチフットでコース確認、フィットネス、ショートダッシュ、パスリレー、
パス鬼ごっこ、バックスライン、連続モール、最後に高学年とモールゲーム
試合は如何でしたか？
３年生は１名参加。１年生も試合に出場しました。
相手チームにはなぜか小金井の６年生が１名出場
5月２日：昭島合同練習
古市さんの報告をそのまま記載しました。
時間
： 9：00-12：30
参加者：
山脇、伊井、古市（10：30で部活の練習の為早退）
練習メニュー
： アップ、ストレッチ
フィットネス
（昭島RSの定例メニュー）
パス練（同上）
＜ここまでで約1時間半＞
2対1、3対１、3対2等
＜ここまでで約2時間半＞
タッチフット
＜ここまでで3時間＞
最後
ランパス、ダッシュ
昭島はこの時期フィットネスと走りこみに相当しっかり時間をかけており、
内容も筋トレ（逆立、馬とびと股くぐり、うつぶせのパートナーを横とび、
スクワットジャンプ、手押し車、肩車等）と合間のシャトルラン、その後
ラダーを使っての各種バリエーション
と結構ハードで、小金井の
生徒はアップアップでした。最後のランパスでは山脇が最後座り込んで
立ち上がれず、伊井もほとんどグロッキー状態である一方、昭島の
生徒は自主参加の5年生含めて全員が歯を食いしばってやり抜いて
いたのが印象的でした。練習のはじめには1年生がそれぞれ自己紹介
をして「これから3年間よろしくお願いします」とお互いにいっており、
最後は山脇が代表して挨拶と、ここ3年間の合同の経験を通じ今年も
お互いがんばって行こうということで、昭島のコーチも昭島、小金井ともに
分け隔てなく指導してくれていました。（なお、これまでの暗黙の了解で
昭島にいったときは練習は先方の仕切り、こちらに来た時は小金井の
仕切りということになっています。したがい、次回10日は小金井の仕切り
になります。）
昭島参加者は3年2名、2年2名、1年5人位、小学生1名+大学生のOB
3名とコーチ3名程度でした。
今年の小金井の中学生はもともと走力が無い、あえて言えば肥満気味の
生徒が多い傾向があるので、あまり無理はできませんが、基本的な
フィットネスのメニューを毎回最低30分程度は盛り込み、多少長い距離を
走らせる等やってもよい様な気はしています。（伊井君と話していたところ、
練習はきついが、走る距離は減ったなどとは言っていました。）
５月6日：練習はありませんでした。
10日：
武蔵野競技場で、武蔵野ＲＳと昭島ＲＳ合同練習
参加者
桜井、伊井、古市、島田、佐藤
コーチ：古市、佐治、岡山、寺本
競技場の芝は非常にＧＯＯＤでした。
当日は１日中ラグビースクールの貸し切りで
午前中は他の小学生チームもいたのか
小学生試合もやっていました。
�．織奪船侫奪函�警察と泥棒ゲーム:１２時〜１時頃まで
�⊇猗�運動、保善高校のアップに全員参加：１時３０分頃まで
��アヒル歩き、軽いタックル練習など：２時頃まで
�ち哀僖垢△蠅離織奪船侫奪函В音�半頃まで
�ゥ薀鵐縫鵐哀好�ル練習：３時頃まで
※保善高校の紅白戦が始まったのでトラックで実施
�Γ苅娃娃軈�（みな２分以内で完走）２本
初回だったので、楽しく、あまり負荷のかからない内容が中心でした。
途中リタイヤもありませんでした。
17日：雨でお休み
24日：今期初公式戦
ベイ東京戦（ビデオあり）
京成線「江戸川」駅：場所／東小岩グランド
Ｕ15キックオフ10：20（中学３年、２年主体）
トライ数１：７（前半は０：５）で負け。
前半：緊張からか前へ出る意識薄く、ボールキャリアの独走を許す場面が多かった。
何人かは前へ出ても、出ない人との間を走られてしまう。
後半：フォワード３名入れ替え（昭島２、小金井１）
フォワード戦からペースをつかみ互角の内容。
ディフェンスも粘りが出てきたぞ。
コーチの事前準備としては、ディフェンスに対する意識を
試合前にどうやって上げるか。初戦で、コンビもほとんど組ん
でいないチーム状況でももう少し意識を上げられたのではないかと。
極端に言えば、ディフェンスだけを事前に反復する
方法もありかもしれない。
その他、密集局面で核となる人間が２名以上いるとチームの前進力、
ディフェンス力は格段に上がります。
Ｕ13キックオフ11：10（中学1年主体）トライ数３：１（前半は２：０）で勝ち。
前半・後半を通じて、Ｕ１５よりも見ていて楽しい試合。全員が前に出て、声も出てました。パスもまわすし、フルサイズのグランドでの試合は始めての選手が多い中で皆良く走ってました。このチームは、各ポジションで核となる人間がいて、初めて組んだチームとは思えませんでした。佐藤君前半ゴール前の密集から抜け出してトライ。
Ｕ１３は試合までに時間があったので、武蔵野ＲＳのコーチの方を中心に準備をしていましたので、どのような内容であったのか後日確認します。
けがで試合には出られなくても、はるばる参加し手伝ってくれた３年生。
アシスタントレフリーデビューの高校１年生のＯＢ。
ありがとうございました。
出席
桜井3年、伊井２年、古市１年、佐藤１年、島田１年
ボール係：山脇３年
アシスタントレフリー 古市健 高１ ＯＢ
桜井様、島田様いろいろとありがとうございました。
31日：
6月7日：
14日：
21日：
28日：
7月5日：
12日：
19日：練習ありません
20日：3連休は最後の日が練習です。
24〜26日：夏合宿です。
8月：夏休みです。
個人練習をやる予定です。
毎週土曜日、日曜日
9月6日：
13日：
20日：練習ありません
23日：連休最後の日が練習です。
27日：
10月4日：
11日：練習ありません
12日：連休最後の日が練習です。
18日：
25日：
11月1日：
3日：
8日：
15日：Ｕ１３の試合に参加しました。
武蔵野ＲＳ、昭島ＲＳ、早稲田ＲＳとの合同チームでした。
２年生が混じっている相手に対して、
全員一年生の合同チームが頑張って戦ってましたね。
結果はベイ東京と引き分け、多摩ＲＳに勝利。
来年はこのメンバーが中心です。
頑張りましょうね。
22日：新人戦に参加しました。
武蔵野ＲＳ、昭島ＲＳとの合同チームです。
小金井からは、伊井君、佐藤君、島田君が参加。
２つのブロック各４チームの総当り先。
今ひとつ元気なく、３敗してしまいました。
しかし、よい形のトライもあり、今後に期待です。
23日：練習なしです。
29日：新人戦２最終日、順位決定戦でした。
快勝！！！
気持ちのよいぐらいの勝利でしたね。
やれば出来ます、元気を出して行きましょう。
そうそう、３年生も参加してくれました。
ありがとうございます、また来てくださいね。
12月6日：久しぶりの小金井公園での練習予定です。
午前：小金井公園
午後：武蔵野競技場で武蔵野５中との練習試合
午前中は、小金井ＲＳの高学年も含めて、
ボールスキルとアタックスキルの予定です。
■午前中は高学年と一緒に練習しました。
ウォームアップ、鬼ごっこ、ケンケン相撲というメニューでしたが、
結構楽しそうに見えたのは気のせいでしょうか（笑）
その後、ヘッドダッシュ（開いているコースを走り抜ける＋ヒットｏｒパス）、
モールからの連続アタック、２：１＋１（遅れてディフェンス）、
小学生のタックル台をやって試合へ移動。
パスの練習が出来ませんでした。
午後は武蔵野五中との試合に2年生の伊井君が参加。
ペナルティーから豪快に突っ込んでました。
13日：小金井公園
基本的に高学年と一緒にやります。
■高学年と一緒にやりました。
結果はそちらを参照ください。
来週は第二小学校です。
20日：クリスマス会 午前中は第２小学校で練習します。
23日：練習ありません。
冬休みです。
1月10日：練習ありません
11日：連休最後の日が練習です。
お汁粉会でした。
中学生のみの時間と、高学年と合同の時間を分けました。
中学生のメニュー
タッチフット、フィットネス、パス練習、ボールゲーム、連続相撲
4人組基礎（ピックアップ、ヒット、ダウンボール）
久しぶりなので筋肉痛になった方もいると思います（と、期待しています）
寒いのでしっかり走りましょう。
特に今の中学生は体格FWなので、頑張って走らないとダメですね。
17日：最初のタッチフット以外は高学年と一緒の予定です。
23日：スクール選抜で中2の試合をやります。辰巳グランドです。
30日（土）〜3月中旬まで、中2スクール選抜が始まります。
小金井から１名選抜に参加。
神奈川選抜と練習試合でした。
24日：大人を利用してやります。
タッチフット、フィットネス、パス、ヘッドダッシュ（コース）、
連続アタック（狭い中で）、コンビネーション
中学生＋６年生で練習しました。
メニューは予定通りでしたが、初めてだったので説明時間が必要でした。
来週からは説明なしで、どんどん練習します。
土曜日１４：３０〜自主練習やります。
参加してください。
31日：
中学生は高学年と一緒に練習しました。
2月7日：昭島ＲＳとの合同練習です。
風が強くて寒い中での練習でした。
内容は�ヾ霑誕領魯機璽�ット、�▲織奪�ル練習、��ちょっとハンドリング
�い�ちんこのアタック＆ディフェンス、�Ε薀鵐僖坑怯�復
９時から１３時過ぎまで�，鉢△韮音�間みっちりです。
今は基礎練習期間だそうです。
昭島さんは土曜日も練習してます。
小学６年生は６名ぐらい参加しての練習でした。
11日：練習なし
14日：
今週から６年生が中学生と練習開始しました。
ＯＢの高校生も２人参加してくれて、久しぶりのまとまった人数での練習でした。
参加ありがとうございます。
メニュー：歩きタッチフット、ウォームアップ、ダッシュ、コンタクト、パス練習
コンビネーション
途中、体力測定が入ったので予定したメニューをすべてはこなせませんでした。
再来週が試合なので、来週の練習は中学生のみです。
ＯＢの皆様、参加お待ちしています。
21日：
来週は交流戦なので、従来のカテゴリーでの練習となりました。
中学生は人数が少ないので、最初の2時間は高学年と合同で実施。
最後に３０分、中学生とOBの大学生に講師を加えて、別メニューを実施しました。
OB及びお友達の方々、ありがとうございました。
最後30分のメニュー：コンビネーションでFW４０秒走（モール付き）
FWエキストラ参加（SH直、SO内・外）
次週の交流戦でも一度ぐらい使えるといいですね。
28日：多摩ＲＳとの交流試合です。帝京大学Ｇです。
3月7日：
14日：
21日：練習ありません
22日：連休最後の日が練習です。
３年生は卒業記念試合です。
２８日：終了式
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