大晦日に大雪が降ったので、今年は初日の出暴走...
もとい、初日の出ライドをできなかったので！！
1/2の雪が無くなったタイミングで走り初めをやってきました☆
花背峠に行って雪まみれになってこようかとも思ったのですが、
市原交差点以北は雪が降りすぎて通行止めになっていたため...。
東に曲がり、江文峠を超えて大原から途中峠を走っていました！！
もう雪まみれでいつ落車するかとひやひやしましたが、無事帰還♪
京都の峠はやっぱりこうじゃないとね！！
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<走行距離:40km> |
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ＯＢの活動記録、しばらく書くのわすれていました！！
某システム会社から自転車屋に転職して、今は吹田で仕事をしています☆
京都からはちょっと遠いですが、もしよろしければ店を見に来てください。
http://www.81496.com/
この日は、銀輪メンバー４年生の房内君と花背峠を上っていました。
この前の週くらいに上った時は、頂上に雪が積もっていて、気温も氷点下だったので、
正直ビビっていたのですが、この日は暖かくてラッキーでした☆
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<走行距離:35km> |
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去年は雨で開催されなかったツールドあいち琵琶湖１周！！
今年は無事開催されました☆
ツールドあいちは公道で開催されるサイクリング大会なのですが、
なぜか思いっきりスピードを競います！！
なので１位の人は５時間１５分くらいで琵琶湖１周してしまうのです！！
序盤、先頭に出られず信号で思いっきり離されるというアクシデント
はありましたが、その後逃げを追う集団と琵琶湖１周死にそうになりながら、
走りきりました♪
<タイム：5時間35分>
<順位：９位>
この大会、マジで道路封鎖して開催したら滋賀県の町おこしになって、
すごく良いと思うんだけどな〜。
今年はギリ順位１ケタだったので、来年はもっと上を目指そう！！
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<走行距離:182km> |
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季節はずれの寒波による積雪で、大会の開催すら危ぶまれていましたが、
何とか予定通り大会は開催されることになりました。
富士山下の駐車場から富士山五合目までのタイムを競うのですが、
今年は５合目に雪が積もり、気温が氷点下８度とあって、
ショートカットコースでの開催となりました。
銀輪からは、元部長のユッキーが参加。
ヒルクライムレースは初参加でしたが、楽しめはしました☆
でも！！U30の部 43分03秒 24位/118人という結果でした。
微妙すぎます(汗
後から後から来るこの悔しさ！！
次はもっとマシに登れるようになって、出直します！！
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<走行距離:11km> |
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4/25(日)に表富士自転車登板競争があるので、
しっかり練習しようと、山中湖行ってきました〜♪
すると四月だっていうのにこの有様！！
雪解け水でケツがビッショになりつつも、
府中→山中湖→御殿場→箱根→江の島→府中っていう
変態的な練習コースを完走しました☆
でも思ったほど距離はなかったです！！
しかしこの富士山の雪っぷり....。
来週レースあるのかよ！?
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<走行距離:222km> |
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会社の厚生休暇で京都に帰省していました！！
そして銀輪のフレッシュな若者達と琵琶湖１周することに♪
前日までは毎日雨が降り続いていたのですが、この日は晴れ！！
やったね〜♪と思いきや....。
琵琶湖を北上するにつれてどんどん気温が下がり....。
湖北では極寒地獄に(ToT)
終盤はアラレが顔にブチ当たる中走ってました。
なんかこういうアドベンチャーなサイクリングも楽しいね♪
しかしこの日の夜から熱出したという...。
これでバカやっても風邪はひくってことを証明できました！！
今度は暖かい時に琵琶湖１周してぇな〜
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<走行距離:220km> |
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シルバーウィークという今年限定な
連休があったの部長と小西と京都を走りました！！
今日のコースは比叡山の峠！！
俺が京都に住んでいたら絶対しょっちゅう走るはずの峠です！！
小西にはずいぶん久しぶりの遭遇だったので、
若干なつかしかったぞーい！！
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<走行距離:30km> |
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今日はシマノ鈴鹿ロードレース2日目！！
いよいよオープンUです！！
オープンUは鈴鹿５周のアマ限定レース最高峰！！
勝ちたい！！
と、序盤はトバし過ぎず、集団と共走をモットに
昨年は先頭に飛び出してバカやったので、
今日は頭使って走りました〜！！
で結果は！！
順位18位/200人
タイム42分38秒(距離29km/h)
平均速度41.06km/h
あと2秒の壁に阻まれました
悔しすぎ！！
黄色いヘルメットに赤い服が私です。
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<走行距離:29km> |
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今日はシマノ鈴鹿ロードレースでした☆
若者達が２時間エンデューロに出場する日です♪
スゲー楽しそう！！
俺も走らせろー！！！
自分でも最高速度チャレンジに出場したけど、
51位と振るわず(汗
明日に期待だ！！
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<走行距離:0km> |
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今日は富士スカイラインに行ってきました！！
静岡の友達とド根性で山に食らいつく！！
表富士ヒルクラのコースがここだから、
一度走ってみたかったのです☆
しかし富士あざみラインと違ってとても走りやすい！！
富士スカイラインのファンになりそうです♪
次来る時はレースです☆
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<走行距離:30km> |
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なんかOBの活動記録２か月更新してない！！
ってことで久々の更新☆
楽しみにしている人のためにもね♪
(てか誰かこのページ読んでるのか!?)
7/5に京都に帰省したときのこと！！
この日は友達と流れ橋まで走りにいきました☆
ただ、問題は待ち合わせ場所なわけで...
待ち合わせ場所が奈良なわけで(笑)
結局集合場所まで往復で90kmだから、
メインより移動の方が長いってわけで...。
140km走った後、大文字山に登って、
その後、スポーツバーで銀輪の皆とツール見て、
次の日、東京に帰る弾丸ツアーなのでした〜♪
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<走行距離:140km> |
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土曜日に新幹線に乗って長浜に行き、
一泊し朝会場にいったらなんとレースは雨天中止！！
２大会連続で中止なんてテンション下がります。
そのあとサッサと東京に帰って浅草行って遊んでました♪
浅草行くなら新幹線往復と一泊無駄じゃん！！
しかし銀輪の部長はなぜか長浜まで自転車で自走してきました。
俺「なんで電車乗らないの？？」
部長「電車に乗るという発想がなかったです！」
さすがは銀輪の伝承者！！格が違うぜ！！
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<走行距離:0km> |
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ゴールデンウィークってことで帰省してました。
チャリに乗れた日は５日間...。
それで約500km走ったわけだから、
帰省っていうのよりかは、京都合宿って感じでした。
その最終日にやったのが、琵琶湖１周♪
ビワイチが初めての房内君、最強の参加率を誇る部長、
立命館の花鳥風月から元気な野村君、
そしてCSYから安定した走りのベテラン服部さんが参加
序盤からLSDで走り、中盤からアシストに回ったけど、
大会の１週間前に琵琶湖を走るのは大きいと思います♪
日差しがキツかったので日焼けがバッチリでした！！
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<走行距離:210.5km> |
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今日は表富士自転車登山競走の日！！
自転車をトラックに積み込み、会場に向かうバスに乗り込んだ！！
しかーっし！！前日富士山５合目積雪のため大会中止！！
何てこった！！
ということで、静岡の友人＆その師匠＆銀輪の部長＆俺で、
富士山１周サイクリングを開催！！
序盤はダラダラサイクリングペース☆
景色を楽しむ。
しかし平和は長続きしなかった....。
師匠のＧＯサインにより、部長発射！！
それを俺追撃＆デッドヒート！！
そしてダウンヒルでは師匠覚醒！！
デフォルトで60km/hは超え、最高時速72km/h！！
もはやサイクリングではないですね！！
大会よりも練習になりました♪景色も良かったし最高でした☆
写真は白糸の滝。岩壁から湧水が噴き出した滝です♪
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<走行距離:120km> |
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今日はキツいぞー！！
伊吹山まで自走で行って、
登坂して自走で帰る計画♪
でも雨のためコレ中止！！
昼から山練に。
参加者はＣＳＹのセンパイと、部長。
TR選手の○塚氏とメッセンジャーの友人☆
濃いぞー！！！
そんなメンバーで御経坂峠→沢の池→持越峠
→クリーンセンター坂→江文峠で帰宅♪
距離はショボいんだけど、スゲェ運動強度！！
TR登録選手追いかけ練ですね!!
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<走行距離:55km> |
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この日は有給消化して京都に戻ってきてたので、
銀輪のメンバーとサイクリング！！
今日は初参加のメンバーとおなじみのメンバー、そして
今回初めて走るメンバーとＯＢ山田・そして私が参加☆
目的地は大津市膳所の美富士食堂♪
ただ、真っ直ぐいったらつまらない。
なので意味もなく小関越え旧道（ダート）
を登り、そのまま食堂でビビるほど食べました！！
もう、下ハンドル握れないってほど、
お腹がでちゃって(汗
で、真っ直ぐ帰るのもつまらないので、
宇治川沿いに宇治まで行って〜、
そこから淀抜けて桂川沿いに帰りました♪
やっぱ京都はいいぜ！！
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<走行距離:95km> |
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今日はロングな練習をするために芦ノ湖まで☆
箱根の峠の最高標高地点を越えて芦ノ湖まで下ります。
この箱根の最高標高地点ていうのが地獄と呼ばれる場所で....
岩肌に石仏が彫ってあります。
今までは走ってて余裕がなかったので見逃してましたが、
今日はけっこう余裕持って走れたので石仏発見！！
よくよく見たら、あっちこっちの岩肌に石仏がありました〜
昔の人スゴいな〜っと歴史ロマンに一瞬浸りつつ、
わりと良いコンディションで帰れました♪
やっぱりこういうロングを乗っていくと、
体を支える筋肉が鍛えられるので走りが安定してきます。
レースにせよホビーにせよ体幹を鍛えておかないとね☆
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<走行距離:208km> |
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3月20日に京都で若干エグいコースを走ることになったので、
しっかりと走りこんで行きましょう♪
小田原まではAV29.6km/hでなんとか回せたものの、
登り坂になってくると、まだまだだ〜...
そして箱根でゴーグル紛失(汗
何てこった！！
そして帰り道に平塚あたりでハンガーノックに！！
もっと補給の練習していかないとね〜
琵琶湖1周どうしよ〜
とりあえずパワーバーGELを10個くらい持って行って、
30分おきに飲んでいこうか☆
俺は思うのだが....
パワーバーGEL飲んで「ウマイ！！」って感じたら、
マズい状況なんだと思うんですよ〜
(パワーバーGELはフルーツ味のガムに塩かけた味の洗濯糊みたいなモノなので)
なので、パワーバーGELがスゲー味だって感じられる余裕が有る中で、
補給するように心がけて全開で本番は乗り切るぞ！！
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<走行距離:182km> |
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今日は銀輪メンバーと合流！！
帰省中だったのでビワイチだ☆
200kmを超える距離のために、
参加者はけっこう少なめ。
3人で守山まではアップ、
守山→長浜は先頭交代で35km/hきーぷ♪
100km地点でAV30km/h越えを達成☆
イイ感じだ☆
しかし、メンバーの一人が限界トッパ！！
あの風の中ではムリもないです。
その後、サイクリングペースで山岳突入し、
岩熊トンネルで、あるメンバーのタイヤの前後が
パンク！！
しかも予備チューブ2本だけ！！
などのアクシデントはあれど、
楽しいサイクリングでした☆
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<走行距離:210.37km> |
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今日は芦ノ湖までサイクリング♪
芦ノ湖まで片道で100km！！
ガンガンまわして上りもあって、
一人でもいい練習になる☆
天気も良く、雪も積もっていなかったので、
スムーズ！！
箱根のテッペン(通称・地獄)を見てビックリ！！
風がキッツイ！！
そして、山に木が一本も生えていない！！
山頂でも標高1300mくらいなのに、
強い風と硫黄の土のせいで木が生えないらしい！！
やっぱまたあそこに走りにいきたい☆
帰りに白魚丼食べて帰りました♪
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<走行距離:211.3km> |
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今日は箱根まで行ってきた☆
60kmも走れば茅ヶ崎に出られる！！
そこから小田原に抜けて箱根に突入だ！！
峠は箱根駅伝のコースそのもの！！
いいね〜！！
路肩からは温泉の湯気がモクモクと登っています♪
しかーし！！温泉を越えると景色は一変！！
積雪です....。
国道1号線なので塩撒きまくりで、
道路は楽勝な雰囲気なんですけど、
道路脇は雪積もるわ氷張るわで！！
下りは寒い〜
下って茅ヶ崎で温まって、江ノ島経由で帰りました♪
久々に200km越えた〜！！
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<走行距離:200km> |
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今日は狸谷山まで交通安全祈願と
必勝祈願に行ってきました☆
しかし狸谷山....。
あまりに近い(笑)
部長に滋賀県にぬけようか！？と尋ねたところ、
沢の池に行きたいという驚きの意見が！！
方向若干オカしいけど行こうやないか！！
とノリノリで京見峠を越える。
で、ノリノリでダートコースに入り、
沢の池へ！！
このコース...ロードバイク泣かせというか、
バイクつぶしというか....
家帰ってみたら頭から足まで泥んこ！！
タイヤに小石刺さってた(汗
恐ろしいっす。沢の池
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<走行距離:50km> |
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正月の朝4時に集合して、
今年もいくぞ！！初日の出ライド！！
遊ばず一気に滋賀県へ☆
そして適当に近江神宮で時間ツブして
琵琶湖大橋に行ったら！！
どんより曇り空！！！
ないわぁー！！って言ってる時の写真がこれです(笑)
よくわからないコトになってます☆
ちなみに橋の気温は0℃！！
裸の男はアホではなかろうか？？
帰りの途中峠は雪で、
木は樹氷になり果ててる状態(汗
やっぱり京都の峠は走り応えがあります！！
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<走行距離:70km> |
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ここの所、忙しい＆体調不良で、
しばらく走れていなかったのですが！！
家でじっとしてたって風邪なんて治る気がせんので、
今日は思いっきり走ってきました☆
今年一番の冷え込みとか天気予報が言ってたので、
富士山見に山中湖まで行きたかったのですが、
病み上がりの身なので山中湖は体調良い日にパスするとして〜
100km以上乗りたいから今日は鎌倉かな♪
とペダルを回すと....
しっかり練習してた時のテンションで行くと脚痛い！！
でも我慢してしばらく回してたら感覚が戻ってきたー☆
で、江ノ島で目にした絶景がこの写真！！
富士山きれいすぎるって！！
そのまま鎌倉まで行って藤沢経由で帰宅☆
しかしナマっとる！！
最後の上りで脚ツリそうになるなんて(泣
やっぱしょっちゅう100kmオーバーはやっとかないとね♪
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<走行距離:116km> |
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今日は人生初バンクに行ってきました！！
オーバル京王閣のバイクカーニバルっていうイベントで、
バンクはコーナーにキッツイ傾斜をつけたコースで、
傾斜っていうよか、もはや壁(汗
チビりそうです！！
でもスピード乗ってくれば結構安定☆
カーブで遠心力に体重を任せるってイメージです♪
路面にタイヤが吸いつくってカンジなんです！！
こりゃもう走ってみないとわからん感覚やよ！！
ぜひ機会あれば走ってみてください♪
しかしホンマに不思議な気分！
だって普通の人は一生競輪場走る機会なんてないのに、
俺みたいなパンピーが人の縁だけを頼りに、
バンク走ってる☆
やっぱ人の縁って大切やね♪
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<走行距離:--km> |
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シマノ鈴鹿ロードで知り合った方に頼んで、
CSY(サイクルショップヤマダ)っていうチームの練習会に
寄せていただきました☆
店長さんが京産OBってこともあって前から興味あったチームです☆
集合場所はサントリーの山崎ウイスキー工場前！！
30人ほどあつまり朝練開始♪
みなさん鍛えているだけあって速い(汗
タイムトライアルでもバッチリ引き離されて、3番目でした。。
しかもけっこう手抜いてそうな人いたしね...
とにかく出稽古はおもしろい♪
オーベストかって練習あんま出られないから出稽古のようなもんかな...
なんつったって練習の強度が自主練では出せないもんやし☆
それに自転車界のセンパイ達とお喋りできるからね！！
結局この日は朝練だけ出て、そのあと自主練で嵐山の方まで行って、
久し振りの六丁峠！！保津川下りも見られて、少し紅葉も見れて☆
やっぱり京都の峠は最高やね♪
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<走行距離:90km> |
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今日はチームの練習会に行ってきました。
毎週土日が練習会で、土曜日の方が楽なのですが...
富士チャレンジやツールド沖縄の前だからでしょうか？？
今日の行先は東京最高地点、風張峠！！！
しかも、峠をいくのではなく、キツい林道の方を登るんです！！
一番キツい1kmの区間だけ見れば、平均傾斜30%！！
まさに殺人的な激坂！！
腕にまで乳酸たまりまくりーの！！
根性で登りきったあと、帰り道....
五日市駅からちょっとでも近い道を通ろうと、
入り組んだ道をクネクネ走っていたら！！
なぜか元いた五日市駅に戻ってきてしまいました！！
NO〜〜〜〜〜〜ッ！！
20kmくらい余計に走ってしまった(笑)
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<走行距離:118km> |
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思い立って富士山をめざした！！
天気予報はバッチリ晴れ☆
いいねぇ！！
バッチリ富士山登って帰るから！！
すると山中湖まで行ったら富士山の景色は最高に！！
テンションも上がりまくり！！
富士山あざみラインに食らいつく！！
11kmの道のり...
平均傾斜10%。最高傾斜20%超え...
5kmでギブ寸前、ぜぇぜぇはぁはぁ..
7km目と11km目で脚をつきつつ気合いで上へ！！
そして写真の状態☆
顔笑ってるが目は死んでます〜
帰る時、登山客の子供が「おにいちゃんがんばって☆」
って言ってくれたので、
「おにいちゃん今からチャリで東京帰るねん」
って言ったら子供は目を丸くしてました(笑)
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<走行距離:219km> |
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思い立って富士山をめざした！！
天気予報はバッチリ雨なのに(笑)
いいねん！！
雨降る前に富士山登って帰るから！！
すると山中湖まで行ったら土砂降りに(汗
やむなく引き返す...。
絶対リベンジかましてやるぜ！！
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<走行距離:179km> |
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自転車を輪行して静岡県富士市まで行き、
学生時代の懐かしの友達と合流！！
そして富士山1周やってきました♪
富士山のまわりはアップダウンがずっと続くのですが
そこまでキビしい坂はないんです。
なので重いギアでグイグイ回す練習になりました☆
富士山周辺は湖がいっぱいあったり、
有名な青木ヶ原樹海があったり！！
岩壁から水が噴き出している「白糸の滝」があったり！！
もうホントにいいところです！！
お勧めコースですね☆
ただ今回は富士山が全く見えなかったのが心残り....
心の澄みきった人にしか富士山見えないんだってよ〜
で富士山付近のダウンヒルでイチビって出したMAXスピードが写真のコレ
よい子はマネをしないでくださいm(_ _)m
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<走行距離:129km> |
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毎月2週目の日曜日までの1ヶ月間の
走行距離を測定しているのだが、
今月は〜！！！！
1328kmでしたー！！！
朝5時に起きて坂を含めた30kmくらいの
ルートを1時間走ってるんですが、
最近は日が短くなり、朝5時は完全に真っ暗です！！
でも朝練きもちいいからやめられないんですよね〜(^0^)/
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<走行距離:1328km> |
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オープン2というクラスに出場してきました！！
鈴鹿3周で人気種目です☆
結果から書くと25位/142人
去年よりかは断然速くなってるし、
トップと2秒差っていうのも今の俺には上出来だと思う！！
しかーし！！！
目の前で優勝するやつを見る悔しさをしりましたね！！
集団で下る時に挙動を安定させれないなどの、
自分の弱点も色々見つけたし、いい経験になりました。
もっとレース経験積んでいきたいです！！
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<走行距離:17.5km> <タイム :26m12s89km> <平均速度:39.9km/h> <トップとの差:2.27秒> |
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京見峠TTというのが京都では有名です。
京見峠という3km傾斜7.5%の上り坂を
12分以内に登れたらイイカンジというものです！！
これを今回
10分41秒で上りました！！
でもこれは超えられる目標やと思うので、
このタイムクリアするつもりで頑張りましょう！！
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<走行距離:35km> |
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単なる帰省だったはずが...
シマノカップの一週間前やったので
毎日自転車乗りまくりでした！！
土曜日：京見峠→御経坂峠(35km)
日曜日：雲ヶ畑→江文峠(50km)
月曜日：山中越え→逢坂山(35km)
火曜日：京見峠→御経坂峠(35km)
水曜日：観光街道→サイクリングロード→流れ橋(85km)
木曜日：八幡→奈良→サイクリングロード(110km)
金曜日：京見峠(TT)→御経坂峠(35km)
日曜日：山中越え→湖岸→途中峠(55km)
計.440km
久々に銀輪の皆と走れたし、
友達の紹介で「シャカリキ」っていう社会人サークルとも走れたし☆
充実した夏休みでした☆
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<走行距離:440km> |
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今月1159km走りました〜♪
やっぱ毎朝30km走って、週末にまとまった距離を乗ると、
違ってきますね☆
今は鈴鹿に向けて、なだらかな上りでスプリントをかける練習
と重たいギアを速く回し続ける練習をやっています☆
目的意識を持った練習はあまり苦にもならないので、
今の目標、鈴鹿に向けて練習を続けていこうと思います♪
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<走行距離:1159km> |
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炎天下、なぜか東京から山梨の山中湖まで行ってきました♪
チームの強者たちは、東京→山中湖からさらに、
富士山まで登って帰ってくるんですが、
俺は山中湖で折り返して帰ってきました＝。
それでも往復182kmで、山中心です(汗
どんだけ〜って話ですが、道はとても気持ちよく、
以前雑誌にも特集されていたくらいで、走ってよかったです！！
ゆっくり行く分にはオススメコース♪
ココ往復トバしたら、くたばりますね(泣
山苦手な俺としてはイイかんじでした☆
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<走行距離:182km> |
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今日もオーベストの練習に参加してきました！！
今日はチーム練やったので、
皆さんトバすトバす！！
序盤の平地は40km/h前後でこなせたのですが、
峠１本越えた後がヒドかった。
もともと山は苦手だったので、大学時代は毎日鞍馬走って、
鞍馬に慣れたら山中越え走って鍛えて今に至るけど、
なんとか山を越えられるだけってレベルなんて話にならない！！
いままで山を走れていなかったってことがよくわかる。
筋力も技術も精神力も弱い！！
なので今日の練習会ではメインの峠に挑戦すらできなかった！！
本当にもったいないので、毎朝峠を攻めます！！
下山してから軽いスプリント大会みたいなことになってたのですが、
その時は他の人に引けを取らん走りができた。
ハンドルを3cmも下げるという賭けに出たのが吉とでたようだ。
でも最後だけでも練習になってよかった！！
シマノカップではスプリントが必要不可欠！！少し自信になりました。
そして今日、練習後にチームジャージを購入！！
服と名に恥じない走りをできるように日々精進です。
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<走行距離:118km> |
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今日はオーベストっていう近所のチームの
サイクリング会に参加させてもらいました☆
今まで練習会に参加してゴールを見たことがないので、
サイクリング会なら大丈夫だろう！といってみたら、
けっこうゆっくりなペースやったのですが、
暑い中アップダウンが多い道を走ったのでけっこうコタえました☆
で、目的地がなぜかパン屋♪
そして帰ってきたときにはメンバーは30人弱→15人くらいに！！
サイクリング会ですら人数が半分になってしまうってすごいです(汗
「目的地はパンステージ・エピソードです」ってメールに書いてあったので、
何やろな？？と思ってたらまさかのパン屋！！
レースウェア来た人たちが、20人くらいでパン屋に押し掛けたものですから、
店員さんは驚きを通り越して笑ってはりました(笑
今日走ってて思ったことは皆さんのハンドル回りのセッティングと
俺のセッティングが全然違うってこと！！
思い切ってセッティングめっちゃ変えてみました！！
ハンドルは最低にして、ブラケットを上に突き出すカンジです。
今朝30kmくらい朝に走った感じでは力を入れやすかったのですが、
長距離をやるときにどうなるかですね☆
とりあえずは明日のチーム練で130kmほど走るのでハンドルセッティングを
採用するかどうかはその時に決めようと思いました♪
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<走行距離:78km> |
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一応社会人なので、あんま時間無いって！！
ということで、チャリで都心にいくことに！！
けっこう近いもんですね☆
皇居の外苑前の道は休日だからか歩行者天国ならぬ、
自転車天国みたいなことになっていて、
片側４車線道路が自転車専用になっていました！！
東京って本当に奥深い！！
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<走行距離:52km> |
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ようやく夏っぽくなってきたので、
海までサイクリングに行ってきました！！
俺が住んでる調布市からまっすぐ南にいけば、
江ノ島だー！！って単純なルートで
江ノ島に到着♪
鎌倉で大仏見て帰宅☆
道中何人かのサイクリストさんたちと、
おしゃべりできて楽しかったです♪
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<走行距離:124km> |
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梅雨ですね〜
でも自転車は全天候型スポーツなんで雨関係ありません☆
以前にも書いたとおり、毎朝５時に起きて朝練やってるのですが、
雨の日によみうりランドの坂行くのはやや危険なので、
味の元スタジアム前のこのコースで練習やってます☆
距離は往復3km弱で、若干の傾斜はあるものの、
ほぼ真っ平らです☆
ここを朝から10周♪
50分で回れるとイイかんじなんです☆
でも実際雨の日にAV32km/h超えるのはけっこうトレーニングになります☆
これからも続けて日々精進です！！
消費カロリーを計算したら、AV32km/hで1時間走ると1000kcal以上消費することに
なるのですね！！！
そりゃ痩せてくるわけです☆
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<走行距離:30km> |
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スタートが昼になってしまい、
一抹の不安はあったが自主トレ決行！！
目指すは奥多摩のまだ奥にある「日原鍾乳洞」！！
青梅街道っていう新宿から山梨まで続いている道を
ひたすら走ること１時間半！！
ようやく山に辿り着きました！！
しかしそこに広がっていたのは美しい渓流！！
とても東京とは思えないくらいの絶景です！！
でそこから２時間くらい走ったらようやく目的地へ到着！
鍾乳洞の中はとてもヒンヤリしていて気持ちよかったです☆
帰りは下りってこともあって、
青梅街道進むこと45分で青梅に到着！！
けっこうトバせてよかった♪
やっぱり今日くらいの距離を週１回走って、
ヘバらないようにしてたら体力が付いてくるんだろうな☆
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<走行距離:135km> |
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今日から朝練開始です♪
というのは、今のままではチームのみなさんについていけないし、
結局遅れて走るとスピードも出てないから練習にもならないし、
まさに悪循環！！
それならば朝練やってステップアップしようと考えたわけです☆
朝５時出発で、山の練習やと読売ランドの坂を５往復。
家から坂までの距離あわせて20kmです。
平地のトレーニングには、
味の素スタジアム横のストレート(往復3km)を10往復の30km！
平地トレも山トレも１時間切るのが目標です！！
しごとがあるので睡眠時間５時間はほしいところなんで、
12時には絶対ねるぞー！！
写真は読売ランド前の坂！！！
短くて急なヘアピンの坂がいいですね☆
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<走行距離:20km> |
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今日は以前１度練習にご一緒させてもらった自転車チーム
オーベストの練習に参加しました！！
なんつったってツアーオブジャパンに出場していた人が
リーダーやってるチームなんで速い速い！！！
俺では練習の完走すらできませんでした〜！！
しかも！！あとから地図みてビックリ！！
なんと俺らは東京から神奈川を越えて、
山梨まで走ったあと折り返してきたことが判明！！！
速いっす！！！！
このチームについていけるように日々精進です！！
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<走行距離:130km> |
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東京で開催されたツアーオブジャパンの最終日を、
見に行ってきました！！
やっぱプロの走りはカッコよすぎますよ！！！
関西シクロやシマノカップで大活躍していた、
マトリックスパワータグの三船選手や、
近くの自転車屋の店長にして、選手っていう
すごいお方など、何人か知っている選手が出ていたので
見ててエキサイティングでした！！
しかし！！！
早すぎて誰が誰だかわかんねー(T o T)
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<走行距離:0km> |
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ここ２年でてる大会が滋賀県であったので、
はるばる東京から出向き出場してきました！！
90km目くらいまで先頭集団にいたのですが、
日ごろの練習不足がたたり、ちぎれてしまいました〜。
両足つりながらもなんとかゴール！！
タイムは５時間49分！
順位は19位....。
去年よりも10分遅く順位も12位落しましたが、
これが今の俺やとしっかり自覚して、
日々トレーニングに励もうと思います！！
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<走行距離:185km> |
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今日は後輩に百井峠の行き方を教えてました。
百井峠は京都最強の峠で、
わずか4.5km走るだけで標高が350mも上がります！！
頂上の標高は730m。
比叡山並みです！！
筋力、持久力、技術、精神力が試される峠で、
ここを脚つかずに登れたら、
そこそこ自信を持ってもいいんじゃないでしょうか。
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<走行距離:45km> |
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ゴールデンウィークを利用して京都に帰りました！！
で、自転車サークルの後輩達と合流して〜、
峠を走りまわってました！！
京見峠に持越峠の二本立てでした☆
1年前にはかなりキツいと感じていた坂も、
今では楽勝です！！
後輩たちのレベルもけっこう上がっていて、
嬉しいかぎりです！
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<走行距離:35km> |
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ついにローラー台を買ってしまいました！！
ついに一線を越えちゃったカンジですね〜♪
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<走行距離:--km> |
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サークルを引退して東京に引っ越してきたLeonです！
今日は仕事始めてから初めての週末だったので、
調布から埼玉の所沢までサイクリングに行ってきました！！
西武球場があるところです！！
わりと近所で、桜もキレイだったし、
体を慣らすのにはちょうど良いサイクリングでした！！
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<走行距離:50km> |
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