【本気でダイエット！サポートキャンペーン】募集期間2012.5/1～5/31残席2名様

ピラティス

骨盤など骨に近い深層にある筋肉（インナーマッスル）を鍛えること、手足の筋肉や関節の正しい動きを導き出すのがピラティスです。 仕事、勉強、育児、家事などの肉体的ストレスは心に影響を与え、人間関係などの精神的ストレスは身体に影響を与えるというように、心と身体は深くつながっています。 深い呼吸を行い、身体の内側を感じながら、歪みを調整していきましょう。

Split-Pedal Stability Chair (with handles)

ピラティスの効果

・筋バランスのとれたボディ作り　 ・筋肉や関節を正しく動かすことによってケガの予防 ・スポーツ技術の向上 ・肩こり、腰痛の解消　疲れにくい身体作り ・身体の歪みからくるストレスの軽減 ・筋力アップ

プライベートレッスンの魅力

・人はそれぞれ身体を動かす時のクセがあります 　それを整えるにはプライベートレッスンが最適 ・一つ一つの動き、筋肉に対して適切なアドバイスが受けられます ・部分痩せも筋肉をバランスよく使うことで可能です ・的確に早く効果が得られます