走り高跳びのHP

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陸上競技の走り高跳び(HighJump)のコツや練習方法ついて語り合う場所です(満天下別館)

●編集履歴

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●質疑応答

質疑応答

 

●走り高跳びの教科書 上巻

表紙
目次
前書き

本書の読み方 ←まずはこれを読んで下さい!

 

<基礎編>P25-246

はじめに

第1章:走り高跳びの概要

第2章:力学的な基礎知識
第3章:助走
第4章:踏み切り前後の助走技術
第5章:踏み切り動作
第6章:クリアランス
おわりに

 

<応用編>P247-P516

はじめに
第7章:男性選手の跳躍
第8章:女性選手の跳躍
第9章:日本人選手の跳躍
第10章:著者の跳躍
第11章:統計的分析方法
第12章:その他の知見
おわりに

 

<トレーニング編>P517-P722

はじめに

第13章:競技会について【NEW】
第14章:練習の目標設定
第15章:練習計画
第16章:ウォームアップとクールダウン
第17章:跳躍練習
第18章:パワートレーニング
第19章:走練習
第20章:ウエイトトレーニング
第21章:メンタルトレーニング
第22章:コントロールテスト
おわりに

 

後書き
参考文献
索引
著者略歴

 

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