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奥州市前沢区の千田さんのご好意によって、新しく導入されたＡ，バーデップスと下腹部を鍛えるレックレイズセット。 Ｂ，以前はレックエクステンションとレックカールを一台で兼用していたが、もう一台入った事によって専用に使える様になった。 Ｃ，Ｔバーローイングは腹部がパットによって安定される為、腰部に負担をかけずにベントローイングが出来る為、広背筋に意識を集中してトレーニングが出来る様になった。
※他にも未だ自宅に保管しているマシーンがあるが、ジム内を整理してから導入する予定。 |
Ａ バーデップスセット |
Ｂ レックカール |
Ｃ Ｔバーローイング |
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新型マシン増設
新型マシンと言っても、奥州市前沢区の千田さんのご好意によって、以前自宅に保管し塗装をし直した中古のノーチラス製のレックマシンである。結構評判が良いようだ。最初はレッグプレスの感覚で使用してみたのだが、私の感覚では「いまいち」であり、スペースの無駄になったかなと思ったのだが、ハックスクワット感覚で使用してみたら、これがなかなかどうして。・・・
ラグビーのフォワードの選手や陸上の短距離選手のスタート練習にはもってこいのマシンだ。勿論、それ以外のアスリート達にも下半身の強化にかなり有効的なマシンである。 |
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