平泉アスリートセンター【トレーニングジム】in岩手      ありがとうございます!当サイトにお越し頂き心より感謝申し上げます。時間の許す限りごゆるりとご覧下さい。
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いわて力祭り
サプリメント通販コーナー
サプリメント
サプリメントの通販コーナーを開設しました。私の体験をもとに、お奨めの商品を掲載しました。

ストレスは健康を維持する上で大敵です。私なりのストレス方法をご紹介します。
参考まで!

身体のトレーニングはウエイトトレーニングが一番。脳のトレーニングにも色んなものがあります。その一部を紹介します。

2月19日(木) 
PM7:00放送のフジテレビ系列“全国一斉!日本人テスト”に
エアープロットが出題され話題を呼びました!
ゼンワールド岩手は花粉症・シックハウス等の原因物質を分解除去し、室内の空気を正常に保つお手伝いを致します。

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日本パワーリフティング協会の公式サイト、世界選手権・全日本選手権大会の日程・結果ほかルール改正
岩手県パワーリフティング協会の公式サイト、岩手県大会の日程、結果、役員構成など
日本ボディービル協会の公式サイト、コンテストの日程・結果など掲載
日本アームレスリング連盟の公式サイト、大会日程・大会ルールほか
スーパーセット・ジャイアントセット・フォーストレップ・チィーティングレップス法ほか
フリーウェイトとマシーンの効果の違いを特性・特徴を解説した上で比較している。
潜在意識を活用する事さえ出来れば、人は誰でも、その無限の叡智を活用し、自分が不可能と思っている事でも、可能に出来る。究極の脳トレーニングとは。
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更新したブログを随時ご紹介して参ります。下欄のブログタイトルをクリックしてみて下さい。
ここ岩手県平泉町は剛力で知られる武蔵坊弁慶に縁のある地、筋肉・筋力トレーニングはもとより各種競技(パワーリフティング・アームレスリング・ボディービルディング・野球・柔道・ラグビー・陸上競技・空手・ゴルフ等)のアスリート達が日夜和気藹々とトレーニングに励んでいるトレーニングジムです。各競技のパフォーマンスの向上には基礎体力のUPが必要不可欠です。フリーウェイトを中心に、使い物になる筋肉を形成する為に、ここ平泉アスリートセンターをご利用頂ければ幸いです。
ウェイトトレーニングを一言で言うと、「筋肉を向上させる為の運動」であり、筋肉に負荷を与える事により、それに抵抗しようとする筋肉の性質を利用したものであります。負荷のかけ方は目指す競技、トレーニングの目的、或いは熟練度によって異なります。鍛え方のポイントは全身を満遍なく鍛えていく事は勿論ですが、オーバーロードの原則に従って少しずつ(漸進性(ぜんしんせい)の原則)負荷を増やしていく事が重要です。それから、鍛える部分に意識を集中(コンセントレート)する事も重要なポイントです。ただ漫然としたトレーニングをだらだら続けていても効果が上がらない事を肝に銘ずるべきです。

●競技者(アスリート)
 
古の競技者はとかく自分の行っている種目の技術の習得にのみ、力を注いでいました。20代の中盤位までなら生まれ持った才能(センス)で、ある程度通用・対応できるのでしょうが、超一流を目指すのであれば、到底それだけでは通用しません。その為にはウェイトトレーニングが必要になってきます。どんな競技もそうですが「動く」と言う行為は、とどのつまり「筋肉を動かす」と言う行為に他なりません。筋肉・筋力が強ければ強いほど、余裕もでてくるものです。 ウェイトトレーニングのイメージは「パワーとか筋力」と言ったイメージが強い様に思われがちですが、筋持久力を必要とする長距離選手にとっても、ある程度の筋力トレーニングは必要である。と考えられます。只、マラソンの選手がムキムキになったのであれば、身体が重すぎて42.195kmのゴールまで辿り着くには至難の業でありましょう。 よく見かける間違いとして、シーズンオフにウェイトトレーニングを行って、シーズンに入ってからぱったりやらない人達がいます。これは間違いであると思います。3ヶ月から4ヶ月間ぎっちりトレーニングをすれば、かなり筋力も向上します。ところが、2・3週間休んでしまえば直ぐに元通り(長期間かけて作り上げた筋力はなかなか落ちづらい)です。折角、筋力を向上させたのだから、せめて、維持ぐらいはしてもらいたいものです。その為にはシーズンに入っても、せめて、週に1日か2日位はトレーニングを行うべきです。それから、シーズンオフの際も、ウェイトトレーニングだけではなく、その競技の技術練習と並行しながらやるべきです。折角、向上した筋力をその競技に生かせないと、まったく意味がありません。勿論、ウェイトトレーニングと一言で言っても、各競技・年齢・性別・運動能力・職業などでもまちまちですので、個別性の原理に従って専門の指導者のもとで行うべきであると思います。

●一般
 
一般的に言われている事ですが、筋力は20代をピークに徐々に低下して、60代から急激に低下すると言われています。しかし、私の知人で60歳の定年後からウェイトトレーニングを始めて、当初50kgが限界だったベンチプレスが、7年後の67歳には120kgの重量を持ち上げられるまでになった人がいます。体重も約67kg位をキープし、現役バリバリです。その方を見ていると、私なんぞはまだまだ「ペイペイ」だな、とつくづく思い知らされます。 最近の研究では、90歳以上の高齢者でも、筋力トレーニングによって筋力が増強できる事がわかっています。
ウェイトトレーニングのやり方次第によっては筋力の向上はもとより、ストレス解消、基礎代謝を活発にさせる上でも、最も良い健康管理の手段だと言えるのではないでしょうか。

画像がおもい為、開くまで若干時間がかかります。
 

当センターはトレーニングを快適に行う為に、トレーニングルーム内の環境(空気環境)改善を行っております。
エアープロット(白金触媒+二酸化チタンによる光触媒)をルーム内の窓に塗布する事により、花粉症・シックハウス・アトピー性皮膚炎・喘息などの原因である、花粉やダニの糞などの抗原を、酸化分解し無力化させる事によって症状を改善させる働きがあります。
トレーニングは無酸素運動或いは有酸素運動に関わらず多くの酸素を必要とします。その為にも空気環境は非常に重要であると考えられます。
そんな好環境のもとでトレーニングをしてみませんか!    
エアープロットの効果>>  体験談>>

尚、エアープロット(白金触媒+二酸化チタンによる光触媒)の取次ぎも行っておりますので、ご興味のある方はご一報下さい。 
携帯080-6042-1393伊藤まで
 エアープロットの特徴   エアープロット施工法・体験談   全国一斉日本人テスト
花粉症・アレルギー性慢性鼻炎で悩んでいた、当センターのメンバーからエアープロットの効果に付いて耳寄りなお話を伺いました。    
                                        2011年3月21日更新
大井君(バスケットボール)国家公務員

私は子供の頃からアレルギー性鼻炎に悩まされ、2・3年前から花粉症のシーズンになると、くしゃみや目の痒みにも悩まされていますが、平泉アスリートセンターに入って20・30分位すると、くしゃみも治まり目の痒みも止まります。不思議に思えて仕方ありません。本当に効果があるんだなと実感してます。
千田君(トレーニング全般)スポーツ店店長

私は5・6年程前からくしゃみ、鼻水、目の痒み、涙目と典型的な花粉症に悩まされています。この季節になると自宅も花粉症が入り込まない様に締め切っていますが、どうしてもくしゃみが治まりません。仕事先でもやはり同じでティッシュは欠かせません。ところが平泉アスリートセンターに入って約1時間ほどたつと、つい先程まであんなにひどかったくしゃみ、鼻水や目の痒みがぴたっと治まってきます。本当に驚いてます。早速、自宅に使ってみたいと思います。

エアープロットで快適生活!

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今後はこちらのブログが
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ブログ FC2ブログ、これから ブログ作りたい方に紹介します。作り方も簡単、容量も1GB、勿論アフィリもOKしかも無料ですよ心の底からお薦め致しますぞ!

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当センターでは野球・ラグビー・柔道・空手・ゴルフ等の基礎体力の向上はもとより、健康管理を目的に運動不足の解消を目的にする人や、パワーリフティング・アームレスリング・ボディービルディングと言った本格的なトレーニングをする人達の指導とサポートを行っております。
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平泉アスリートセンターでは、随時会員を募集しております。パフォーマンスの向上、パワーアップ、健康管理にご利用頂ければ幸いでございます。 代表 伊藤英伸