練習前にピラティスを無料講習してくれることになりました。
ピラティスって何？？
よくわかりませんが とりあえずみんなで体験したいと思います。
7月から第１と第３の土曜日、宝栄小学校体育館にて
ピラティス講座開講します。
是非参加してくださいね。
時間は午前１１時３０分から１２時３０分の１時間です。
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たっこ ピラティス解説 |
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ピラティスはドイツの負傷兵のリハビリから始まり、 今ではニューヨークのダンサーやセレブの間で人気！ ベッドの上で出来るトレーニング、 身体の中心部分、体幹、を鍛え身体のゆがみを直していく事が 目的です。 姿勢が良くなったり、腰痛が改善されたりします！ 体験してみて！ |
