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Yoga class

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HLCGYMでは、2種類のヨガのクラスがあります。
① アシュタンガヨガ ガイド 健吾先生
少しハード目のヨガです。呼吸法、ストレッチ、軽い筋トレを一緒にやるとイメージしてください。
レベルに応じて、強制はありませんので、自分のペースで練習ができます。
やった後に達成感や、心の変化を大きく感じるヨガだと思います。

ヨガクラス 参加料 会員一回1500円 回数券 5回5000円 会員外1800円

MMA&Grapplingクラス

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MMA&Grappling クラス
MMA(総合格闘技の技術)とGrappling(抑え込み、関節技、絞め技)の
それぞれのクラスです。 総合格闘技では双方重要なテクニックです。

MMA 月 20時から 金 21時から 60分
Grappling 月・水 21時から 60分

料金 格闘技クラス 週1>2500円 週2>3500円 FREE>4500円 スポーツ保険年間1850円


初心者キックボクシング、ジュニアキックボクシング

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初心者とジュニアのキックボクシングクラスです。
ジュニアキックボクシング 土曜 17時から60分
初心者キックボクシング 土曜 18時15分から60分
キックミットクラス 火曜 20時30分から 

ジュニア参加料 週1会員 2500円 週2会員 3000円 スポーツ保険800円
格闘技一般会員 週1会員 2500円 週2会員 3500円 FREE 4500円
*一般は学割あります。

ジュニア、初心者ボクシング 中級ボクシングクラス

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ボクシングクラスです。毎週水曜日。
ジュニア、初心者ボクシング 18時30から60分
中級ボクシング 20時から60分

ジュニア参加料 週1会員 2500円 週2会員 3000円 スポーツ保険800円
格闘技一般会員 週1会員 2500円 週2会員 3500円 FREE 4500円
*一般は学割あります。

ミットクラス

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キックミットをやるクラスです。

火 20時30分から60分

ジュニア参加料 週1会員 2400円 週2会員 3000円 スポーツ保険800円
格闘技一般会員 週1会員 2500円 週2会員 3500円 FREE 4500円
*一般は学割あります。

ブラジリアン柔術クラス

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指導 高橋計康 (ギムナシオン札幌) Blackbelt
    二階堂昭仁 北海道大会  二階級優勝 青帯
ブラジリアン柔術 毎週土曜日、日曜日
土21時から 日14時から
高校生以下無料
格闘技一般会員 週1会員 2500円 週2会員 3500円 FREE 4500円
*一般は学割あります。

ジュニア格闘技

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指導 竹内幸司(プロMMA選手)  竹内戦績
    二階堂昭仁 北海道大会 白帯 二階級優勝
ジュニア格闘技 木曜日 17時から
ジュニア会員 週1会員 2400円 週2会員 3300円 FREE 4200円

レスリング

レスリング 火、日 18時30分から90分
ジュニア会員 週1会員 2400円 週2会員 3300円 FREE 4200円
一般会員 週1会員 2500円 週2会員 3500円 FREE4500円


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